Hipnoză pentru slăbit. Experiența mea! Se poate oare slăbi fără dietă?

Pentru multe femei slăbitul devine o idee fixă. Recurgem la tot felul de trucuri, numai să scăpăm de kilogramele în plus. Cosmeticienii, chirurgii plastici și chiar specialiștii în hipnoză sunt bucuroși să ne îndeplinească toate capriciile, care mai de care promițând să ne scape de depunerile de grăsime nedorite, pentru o recompensă bună. Oare merită? Am decis să încerc.

N-am fost niciodată slabă și toată viața m-am luptat să am o talie subțire. Le invidiam grozav pe prietenele slabe, țineam diete, mă înfometam, dar tot nu puteam să slăbesc cât îmi doream. Exerciții fizice, instructor personal, toate astea nu aveau rezultate palpabile și mă oboseau. Voiam să slăbesc repede și ușor . M-am săturat să înnebunesc din cauza corpului imperfect, să calculez caloriile și să-mi interzic absolut totul.

Din acest motiv am început să încerc metode pentru slăbit atipice. Acupunctură, lipitori și în cele din urmă hipnoza. Pe înternet sunt multe păreri bune despre hipnoza pentru slăbit. N-am putut să ratez ocazia și, în ciuda costului mare (1600 de lei ședința), am decis să încerc.

Doctorul a venit la mine acasă, mi-a explicat în ce constă metoda și am început. M-am simțit ca și când eram în transă, eram relaxată și am avut încredere deplină în specialist. Am crezut din toată inima că hipnoza mă va ajuta să slăbesc. Când ședința s-a terminat și am rămas singură cu gândurile mele, primul lucru pe care l-am simțit a fost o foame cumplită. M-am dus la frigider, l-am deschis și...am trântit ușa. Nu de-asta am dat o grămadă de bani, ca să mă dau bătută așa de ușor. Motivația îmi crescuse ca lumea, iar în săptămâna următoare am refuzat conștient să mănânc dulciuri și sandvișuri cu salam, înțelegând că pentru mine, cinci minute de plăcere vor avea ca rezultat niște kilograme în plus, iar visul de a slăbi va rămâne unul irealizabil.

La o lună de la ședința de hipnoză m-am cântărit. Am reușit să slăbesc cinci kilograme. Este un rezultat bun. Dar, sinceră să fiu, speram la mai mult.

Aveam nevoie neapărat să mai slăbesc măcar 10-12 kilograme. Deja nu mai aveam putere să țin diete, bani pentru hipnoză și alte metode de asemenea nu mai aveam. Dar nu sunt o persoană care renunță ușor și disperă. Mi-am adus aminte că pe un forum dedicat slăbitului multe fete laudă băutura Chocolate Slim . Întotdeauna am fost sceptică în privința preparatelor pentru slăbit. Dar, calculându-mi bugetul, mi-am dat seama că ăsta era singurul lux pe care mi-l puteam permite.

Așadar, după prima săptămână de utilizare mă aștepa o mare surpriză! E o metodă mai bună decât hipnoza! Nu m-am abținut de la nimic, însă pofta aceea exagerată de a mânca a dispărut. Slăbeam foarte repede și nu mă gândeam mereu la mâncare. Am încetat să mai dau iama în frigider în miez de noapte și se pare că practic nu mai simțeam că mi-e foame. Singurul lucru pe care nu-l înțelegeam, era că nu știam care e motivul și dacă are legătură cu preparatul. Poate e din nou autosugestie? S-a dovedit că Chocolate Slim conține diferite ingrediente care au ca efect diminuarea apetitului și formarea de obiceiuri alimentare corecte și totodată crește considerabil metabolismul, elimină toxinele din organism. Ceea ce e uimitor e faptul că acest preparat a fost elaborat de nutriționiști ruși remarcabili, împreună cu specialiști din vest . Și, spre deosebire de majoritatea preparatelor pentru slăbit,Chocolate Slim este 100% natural și sigur!

Trebuie să spun că sunt foarte atentă când cumpăr astfel de produse, mai ales că știu cât de periculos poate fi pentru organism consumul necontrolat al unor asemenea preparate. De aceea, înainte să comand, am mai căutat păreri pe internet. M-am mirat, sincer, că Chocolate Slim a ajuta atâția oameniși la nimeni nu s-au manifestat efecte secundare. Un singur ”dar” - acest preparat trebuie cumpărat doar de pe site-ul oficial , altfel există riscul să dați de produse contrafăcute sau să plătiți foarte mult intermediarilor.

Sincer să spun, începând să beau Chocolate Slim, nu-mi făceam mari speranțe. Obiectivul meu principal era ca măcar un pic să mai simplific procesul de slăbit, să nu mă mai chinuiesc așa de mult cu dietele. Însă cu Chocolate Slim nu ai nevoie să ții dietă , și m-a uimit faptul că am slăbit, în ciuda tuturor frustărilor mele, a ieșirilor în baruri și cafenele. Da, mi s-a diminuat apetitul, am încetat să mai mănânc în exces, însă puteam să mănânc cu bună știință câteva bucăți de pizza, și nu se depuneau pe talie . Este uimitor, și eu nu înțeleg nici acum cum acționează acest preparat. Dar știu lucrul cel mai important, anume că Chocolate Slim te ajută într-adevăr să slăbești!

Astăzi pot să spun cu siguranță că băutura Chocolate Slim este foarte eficientă! Știința a avansat foarte mult și totul este pentru a nu ne mai chinui să ținem diete, să facem sport, și să obținem rezultatul dorit datorită celor mai noi elaborări științifice. Simplu, rapid și sigur. Nu poate să nu bucure! Consider că am avut mare noroc să găsesc preparatul care mi s-a potrivit perfect și m-a ajutat să am formele mult visate , și nu, nu am pus la loc kilogramele pe care le-am dat jos , este într-adevăr un rezultat pentru totdeauna. Recunosc, încă nu m-am obișnuit cu noile mele forme, dar îmi place foarte mult cum arăt!

Voi fi foarte bucuroasă dacă părerea mea va fi cuiva de folos, și-l va ajuta să rezolve problema legată de kilogramele în plus. Vă urez tuturor să arătați așa cum doriți! Nu aplecați urechea la ceea ce spun invidioșii, că vă stă bine și așa, nu-i adevărat! Numai voi sunteți în măsură să decideți cum va arăta corpul vostru! Vreți să fiți slabe, atunci fiți așa! Dacă eu am putut, puteți și voi! Succes, frumoasele mele!

Puteți comanda aici Chocolate Slim!

Continue Reading

Am demascat nutriționiștii.Asta e ceea ce te ajută cu adevărat să slăbești: 27 kg în 4 săptămâni!

Bună, numele e Cornelia Cosma. Sunt o fostă angajată a Centrului Clinic pentru dezvoltarea medicamentelor. Scriu pe blog, deoarece am fost blocată pe toate comunitățile și forumurile medicale. Am participat la crearea unor medicamente puternice pentru slăbit rapid – 22 kg într-o lună. Din pură întâmplare, am aflat secretul groaznic al nutriționiștilor. Au încercat să-mi cumpere tăcerea, dar am refuzat. Toată lumea trebuie să afle asta.



La centrul clinic, am dezvoltat un arzător de grăsime puternic. Rezultatele experimentelor au fost șocante, greutatea pacienților noștri s-a topit în fața ochilor noștri. Cu toate acestea, după ceva timp, a început să revină. Totuși, se pare că asta mă deranja doar pe mine. Conducătorul proiectului a fost incredibil de mulțumit și se pregătea deja pentru o vânzare de medicamente în masă. Atunci am decis să arunc și eu o privire. Și aici e ceea ce am descoperit.

Produsul e compus din ingrediente naturale foarte ieftine – precum cafea verde, fructe acai, semințe chia și așa mai departe, care ajută la pierderea rapidă a greutății excesive. Componentele rămase erau chimicale nocive,cu scopul de a slăbi efectul arzătorului de grăsime și de a face grăsimea să se întoarcă. I-am zis asta liderului de proiect, iar răspunsului lui m-a șocat profund. Mi-a zis: „La ce te așteptai, Cornelia? Că vom crea un produs care chiar rezolvă problema și vom rămâne fără lucru? Așa sunt afacerile, așa facem bani.” Apoi mi-a zis să păstrez tăcerea, încercând să-mi ofere bani și chiar m-a amenințat.

97% dintre participanți au slăbit până la 27 kg.

Apoi am decis să conduc propria investigație, am comandat un Chocolate Slim ieftin, care are doar ingrediente naturale, de la un furnizor autorizat de pe acest site și am testat efectul său pe 247 voluntari. Aceștia erau bărbați și femei de vârste diferite. Rezultatul m-a șocat, deoarece 97% dintre pacienți au slăbit între 22 și 27 kg de grăsime în 4 săptămâni. Ceilalți 3% au pierdut doar 18-22 kg, dar nu consider acest lucru un eșec. Doar o mică deviație de la normă, ca urmare a caracteristicilor fiziologice personale. Mai jos poți vedea diagrama experimentului și scrisorile de la pacienții care vor să-și exprime bucuria și să se laude cu un corp subțire.

Cum s-au topit kilogramele în plus: recenzii

Monica, 27 de ani

Bună! Sufăr de obezitate încă din copilărie. Toți cei din familia mea au tendința de a fi obezi, a trebuit să accept că nu voi fi niciodată slabă. Când Cornelia mi-a oferit șansa de a participa la studiu, nu am fost de acord pe loc. Totuși, după niște ezitări, am decis să-mi dau o șansă și să-mi încerc norocul. În 4 săptămâni am reușit să dau jos 25 kg bând Chocolate Slim. Acum știu cum e să fii o fată slabă și atractivă. Acum pot petrece ore întregi admirându-mă în oglindă. E greu să-ți imaginezi că o asemenea frumusețe se poate ascunde sub un stat gros de grăsime.

Dumitrița, 23 de ani

Bună! Acum câțiva ani am suferit de dezechilibru hormonal. M-am transformat într-un „hipopotam” în doar câteva luni. Nu aveam energie pentru nimic. Groaznic… totul a devenit o problemă. Soțul meu a încetat să se mai uite la mine ca la o femeie. La serviciu nu am făcut față din cauza moleșelii. Energia se irosea și nu am vrut să trăiesc așa. Totul până când am întâlnit-o pe Cornelia. Ea mi-a oferit soluția de a slăbi cu Chocolate Slim și în 4 săptămâni am revenit la forma mea anterioară. Am slăbit 27 kg într-o lună!

Carmen, 31 de ani

Bună! Povestea mea e similară cu ale altor mii de persoane, dar are un final fericit. Mi-am petrecut cei mai buni ani din viață lucrând la cariera mea și m-am căsătorit târziu. Înainte de sarcină aveam 57 kg. Dar după naștere, corpul meu slab a dispărut. Într-o clipită aveam 90 kg. Am auzit de Chocolate Slim din întâmplare. O prietenă participa la un studiu cu Cornelia Cosma și mi-a zis despre el. Am comandat băutura de pe site-ul oficial și într-o lună am slăbit 30 kg. Puteam să mănânc orice fără să mă duc la sală.După o săptămână, am revenit la forma anterioară și cântăream 53 kg.Am devenit chiar mai slabă decât înainte de a naște. Și, cel mai important, nu au rămas vergeturi!

Sunt foarte fericită că cercetarea mea nu a fost degeaba. Am făcut ceea ce am vrut și am găsit o metodă pentru a slăbi rapid și sigur, pe care oricine și-o poate permite.

Chocolate Slim poate fi comandat de la furnizorul oficial de pe acest site. *

Acum mă tem doar că oamenii de la Alianța Națională a nutriționiștilor vor ajunge aici. Blogul meu poate fi blocat oricând, deoarece aceste persoane simandicoase pierd bani din cauza descoperirii mele. Dacă ai reușit să afli despre acest produs, ești foarte norocos. Deci adevărul e încă disponibil online și oamenii pot lupta cu excesul de greutate cu succes!

26.06.2018

Continue Reading

Victoria Makarskaya a slăbit incredibil de repede după ce a născut!

Mama a doi copii a venit pentru o seară, din Israel, în Moscova ca să primească un premiu prestigios.

Cântăreața Victoria Makarskaya, după ce a născut, și-a uimit admiratorii cu o siluetă suplă. Soția actorului Anton Makarskii a devenit mămică pentru a doua oară pe 31 mai, iar aseară a vizitat un eveniment monden, care s-a desfășurat la Moscova.

În Pasajul Smolenskiy Oxana Fiodorova le-a premiat pe cele mai de succes mămici-vedete ale anului 2015. Victoria Makarskaya a venit special cu avionul din Israel, unde locuiește cu familia sa, la Moscova, pentru a primi prețioasa statuietă.

«Mi-am culcat aseară copii, i-am lăsat cu tăticul lor, și am venit cu zborul de noapte la Moscova, pentru a primi pentru a doua oară premiul ”Mămica anului”!»- a notat Victoria sub poza, pe care ea este fotografiată cu premiul.

Pentru această ocazie solemnă, Victoria a ales o rochie lungă de culoare azurie cu un ornament floral și un decolteu modest, iar părul și l-a aranjat în valuri. Follower-ele cântăreței au felicitat-o cu trofeul și i-au admirat silueta. Unele nu s-au putut reține și au întrebat,cum de a reușit Victoria să slăbească așa rapid.

«Burta a slăbit imediat. Mi-a ajutat înotul și complexul pentru slăbit Dietonus. Desigur, nu e voie să mănânci prea multe chifle și pateuri, iar eu mănânc foarte moderat.», -a răspuns scurt vedeta.

Jurnaliștii, bineînțeles, au avut multe întrebări referitor la soluția pentru slăbit pe care anumit-o...

«A, nu, eu nu fac publicitate la Dietonus. Pur și simplu am răspuns la întrebare. Eu chiar am folosit acest complex timp de o lună, datorită acestul fapt am scăpat de kilogramele în plus. E treaba voastră, dacă mă credeți sau nu.», - a explicat cântăreața.

Complexul Dietonus – este un produs cunoscut pentru scăderea greutății, pentru sănătate și întinerire. La baza preparatului sunt doar ingrediente naturale. Cea mai mare popularitate Complexul Dietonus a dobândit-o între utilizatorii internetului, ca o soluție capabilă de a porni procesul de slăbire fără diete și efort fizic. Un șir de vedete ale estradei ruse, între care cântăreața Valeria, Larisa Dolina, supermodelul Irina Sheik au fost observate de papparazzi că folosesc acest produs pentru slăbit.

Inna Fedotova

Continue Reading

EXCLUSIV: Noile capsule „pentru slăbire” iau cu asalt țara. Mama din București bate recordul prin slăbitul în 4 săptămâni!

(Revista Femeia) - În ultimele trei luni, cititorii noștri au fost înnebuniți de un produs de pe internet care ajută femeile din România și din întreaga lume să slăbească. Acest sistem revoluționar, numit de unii „Sfântul Graal al slăbitului” a fost prezentat în nenumărate emisiuni populare TV, dovedit că este sigur pentru folosirea continuă și cel mai important lucru dintre toate – e complet accesibil tuturor.

Valuri de celebrități precum Delia Matache, Gabriela Cristea, Anamaria Prodan și Teo Trandafir au pierdut o cantitate mare de grăsime corporală cu ajutorul acestuiprodus . Efectul e dovedit clinic nu doar că arde rapid grăsimea corporală, ci și, la fel de important, că elimină toate toxinele nocive din organism și îți accelerează metabolismul, toate acestea fără a-ți dăuna sistemului imunitar.

După cum am raportat adesea când am cercetat ultimele trenduri dietetice, slăbitul se simte deseori ca o provocare imposibilă și cel mai adesea rezultatele sunt dureros de dezamăgitoare. Cu toate acestea, după un efort de cercetare amănunțită, incluzând intervievarea celor care au folosit această dietă, suntem mai mult decât entuziasmați de această inovație. Continuă să citești și vei afla de ce am creat acest reportaj special.

Motivul pentru care multe diete eșuează, după părerea noastră, e că acestea impun restricții ireale despre cum să-ți trăiești viața. Mulți susțin un consum mare de proteine, în timp ce alții pun accentul pe carbohidrați. În orice caz, trebuie să faci schimbări destul de radicale la felurile de mâncare pe care le consumi, când le mănânci. În acest reportaj special, aruncăm o privire atentă la trendul de slăbit nou și promițător care credem că este revoluționar, care nu necesită timp în sala de gimnastică sau reducerea caloriilor… și, cel mai bun lucru, nu te lasă falit.

Poate ai auzit și tu de popularul Dietonus Dietonusla știri. E o formă chimică de L-carnitină – dovedită clinic că normalizează echilibrul hormonal din organism. În studiile renumitei instituții de cercetare a sănătății din București, România - Dietonus a fost dovedit că reglează procesele metabolice, fortifică pielea, părul, unghiile, ajustează metabolismul, ajută la asimilarea elementelor nutritive, reduce colesterolul, reglează funcționarea tractului gastrointestinal, declanșează procesele metabolice, arde grăsimile și elimină toxinele și lichidul în exces, declanșează procesul de înnoire a celulelor corpului. Problema întâlnită de mulți oameni care doresc să urmeze acest sistem dietetic miraculos este că aproape 90% dintre produsele care conțin L-carnitină de pe piață NU sunt pure. Majoritatea fluctuează între niveluri de puritate de 60-70%, astfel că am urmărit Dietonusoriginal pentru a înțelege diferența. Producătorii Dietonus susțin că formula lor este 95% pură, așa că pur și simplu am fost intrigați.

Pentru a continua studiul nostru, am analizat, de asemenea, și am descoperit că cei care iau Dietonus au experimentat cele mai șocante rezultate de slăbit și s-au detoxifiat folosind   Dietonus   . Recenziile susțin că folosirea acestui produs duce la o slăbire semnificativă, mai multă energie și în general o senzație de mai multă sănătate. Dacă ești sceptic, nu ești singurul. Când am aflat prima dată despre acest produs pentru slăbitDietonus , radarul nostru de diete capricioase a fost declanșat imediat.

Cu toate acestea, odată ce am început să investigăm poveștile de succes nenumărate raportate de oameni din întreaga lume, am decis să trendul de slăbit merită o examinare mai atentă. Mai mult, ni s-a părut de interes special că aceste persoane nu și-au schimbat în mod semnificativ stilul de viață obișnuit.

Cititoarea noastră Amanda din Galați a raportat că a slăbit mai mult de 10 kg în doar 5 săptămâni în timp ce a urmat dieta Dietonus   supliment sub formă de capsule    . ..

Pe blogul ei, povestește: „Nu mi-a venit să cred cât de ușor a fost”. Nu mi-am schimbat dieta sau rutina zilnică, dar grăsimea se topea precum untul. Îmi place acest produs! În sfârșit o dietă care chiar funcționează.”

Pentru testul revistei Femeia , era inevitabil ca eu să fiu cobaiul pentru această dietă, din moment ce urma să mă căsătoresc. Voiam să slăbesc pentru nuntă. Pentru a încerca produsul   Dietonus   sub formă de  capsule   , am făcut o comandă online. Deși erau multe produse similare disponibile, am ales   Dietonus  bazându-mă pe faptul că a fost testat clinic și aprobat de Institutul de Sănătate Publică din București - o organizație renumită pentru regulamentul strict privind gestionarea produselor de greutate .

Flaconul cu 50% reducere de   Dietonus   a fost livrat la câteva zile de la comandă și costul de livrare a fost foarte mic, ceea ce a fost un bonus drăguț. Reducerea de 50% e încă disponibilă. Dietonuse unul dintre cele mai concentrate și pure produse de slăbit de pe piață.

Deși am fost destul de sceptici, am vrut să aflăm noi înșine dacă acest produs poate să facă tot ce susține că face. Majoritatea poveștilor de succes vorbesc despre capsulele   Dietonus   supliment   natural   pentru a obține o slăbire maximă. Ideea din spatele acestui produs e că Dietonusaccelerează slăbitul și crește nivelul de energie, îți detoxifică organismul și îți ajută corpul să ardă caloriile mai eficient pe termen lung. După mai multe cercetări, am pus   Dietonus   la test.

Dietonusa fost testat dovedit clinic că:

• Normalizează echilibrul hormonal din organism
• Reglează procesele metabolice, fortifică pielea, părul, unghiile
• Ajustează metabolismul, ajută la asimilarea elementelor nutritive
• Reduce colesterolul, reglează funcționarea tractului gastrointestinal
• Declanșează procesele metabolice, arde grăsimile
• Elimină toxinele și lichidul în exces, arde grăsimea și să declanșează procesul de înnoire a celulelor corpului

Ne-a plăcut faptul că produsul Dietonuse disponibil la un preț cu 50% mai mic.

Punerea Dietonus la test

  Dietonus   supliment   natural   a ajuns în 4 zile de la plasarea comenzii online.

1.   Ia Dietonus în fiecare zi (dimineața)
2.   Ia Dietonus în fiecare zi (seara)

Rezultatele mele - Am slăbit 5 kg într-o lună și am pierdut 3 mărimi de rochie. Aproape am plâns!

Săptămâna unu:

După o săptămână de urmare a dietei cu produsul Dietonus , am fost surprinsă de rezultatele dramatice. Nivelul meu de energie era foarte ridicat și nici măcar nu îmi era foame. Un efect bine-venit al dietei Dietonus   natural pentru slăbit   e puterea sa de a reduce apetitul.

Pur și simplu mă simt fantastic!

Cel mai bun lucru este că nici măcar nu am schimbat nimic la rutina mea zilnică. În ziua 7, am urcat pe cântar și nu mi-a venit să-mi cred ochilor. Am pierdut 7 kg, dar încă nu am fost convinsă, din moment ce se spune că pierzi o cantitate mare de greutate în apă la începutul oricărei diete. Am vrut să aștept să văd rezultatele în săptămânile următoare. Cu siguranță se îmbunătățeau! Acum cântăream sub 60 kg pentru prima dată în ani!

Săptămâna Doi:

După două săptămâni de folosire a acestui supliment natural , am început săptămâna cu și mai multă energie și dormeam mai bine decât înainte. Nu mă mai trezeam noaptea și nu mă mai foiam în pat, deoarece corpul meu putea să se relaxeze (acesta e rezultatul eliminării toxinelor, presupun). Plus că am reușit să mai slăbesc 5 kg, ajungând la incredibilele 13 kg slăbite în doar 2 săptămâni.

Trebuie să recunosc că încep să cred că această dietă e mai mult decât o șarlatanie.

Săptămâna trei:

După 3 săptămâni, toate dubiile și scepticismul meu au dispărut complet! Am slăbit 2 mărimi după ce am mai dat jos 3 kg. Și încă am multă energie. Destul de des, în jurul săptămânii a treia cu alte diete, ai tendința de a rămâne fără energie. Dar cu dieta Dietonus   capsule naturale   , nivelul meu de energie nu a scăzut, în schimb a rămas constant pe tot parcursul zilei. Nu mai simt nevoia să trag un pui de somn în jurul orei 3 după-amiaza! Chiar observ că stomacul meu digeră mâncarea mult mai bine. Fără balonări sau gaze jenante după ce mănânc.

Săptămâna patru:

După a patra săptămână, rezultatele mele au fost șocante. Am pierdut aproape 20 kg de când am început să iau Dietonus   capsule naturale!   De fapt, toți cei de la Revista Femeia sunt supărați că nu s-au oferit ei voluntari să fie cobai. Folosind Dietonus , în săptămâna 4 am mai slăbit 2 kg . Rezultatele sunt constante! Dar ca să fiu sinceră, nu prea mai am mult de slăbit. Cu siguranță voi continua să iau Dietonusîn continuare, deoarece are atât de mulți antioxidanți și vitamine care îmi fac pielea să arate incredibil.

Nu pot să fiu mai fericită de rezultate.

Am pierdut aproape 20 kg în 4 săptămâni, fără diete speciale și exerciții intense.

În concluzie, dacă ai îndoieli despre efectele acestei diete, trebuie să o încerci și tu; din testul nostru, rezultatul este real . Noi, cei de la Revista Femeia, analizăm mai mult de 100 de diete în fiecare an și am avut dubiile noastre inițial, dar am devenit repede încrezători. După ce am efectuat propriul nostru studiu, suntem mulțumiți să vedem că oamenii găsesc succesul cu această dietă.

IMPORTANT: * În testele noastre clinice s-a demonstrat că trebuie să iei produsul Dietonusîn mod regulat pentru a obține rezultate similare.

Prieteni, facem rar aceste reportaje speciale deoarece adevărul e că există o mulțime de prostii pe piață care susțin că sunt următoarea mare descoperire în domeniul slăbitului. Dar acest produs a fost prea bun pentru a-l ține departe de public. Încearcă-l și trimite-ne gândurile tale!

Stocul este limitat. Reducerea e încă disponibilă 23.07.2018

Ai dori să împărtășești un sfat de consumator pentru săptămâna viitoare? Dacă da, te rog trimite-ne un e-mail.

Continue Reading

LACTATELE IN DIETA DE SLABIRE | BioVitamina

Lactatele sunt unele din cele mai consumate alimente, atat in mod obisnuit, cat si in timpul dietelor de slabit.  Ele sunt o sursa foarte buna de proteine, zinc si vitamine B si, de asemenea, sursa principala de calciu, cel care ne mentine oasele puternice si sanatoase.

In mai multe studii, s-a aratat ca produsele lactate ar putea ajuta la scaderea in greutate. Un studiu demonstreaza ca acei copii care consuma frecvent lapte au indicele de masa corporala mai mic fata de cei care nu consuma lapte deloc. Alte studii arata ca oamenii care consuma produse lactate au tendinta de a fi mai slabi fata de cei care nu le consuma.

Studiile confirma: lactatele pot ajuta la slabit

Se mai spune ca si calciul din produsele lactate poate ajuta la pierderea in greutate prin ruperea adipocitelor (celule grase). De asemenea, alte componente precum proteinele din zer, acidul linoleic conjugat si aminoacizii pot avea un rol in scaderea in greutate. In alte studii, s-a descoperit ca persoanele cu o dieta de slabit controlata caloric, consumatoare de lactate, au scazut mult mai usor in greutate decat persoanele non-consumatoare de lactate. Mai mult decat atat, consumatorii au pierdut mai mult din circumferinta abdominala, ceea ce reduce foarte mult riscul de boala cardiovasculara sau diabet zaharat de tip 2 etc.

Un studiu in care persoane obeze au consumat iaurt fortifiat cu proteine din zer, calciu, vitamina D, probiotice si prebiotice timp de 10 saptamani, de cate doua ori pe zi (cate 250 g), intr-o dieta restrictiv calorica, arata ca acestora li s-a imbunatatit compozitia corporala prin pierdere de masa grasa si s-au imbunatatit parametrii sindromului metabolic.

Ce fel de lactate ar trebui sa consumi pentru a accelera scaderea in greutate?

Ar trebui sa optezi pentru produsele lactate cu continut mediu de grasime, cum ar fi laptele cu 1,5% grasime sau iaurtul cu 3,5% grasime. Ocazional, poti consuma si iaurtul grecesc cu 10% grasime, deoarece, prin procesul tehnologic pe care acesta il parcurge, devine mai bogat in proteine. De asemenea, intr-o dieta de slabit se poate consuma si branza in cantitate moderata. Branza Cheddar cu cantitate mica de grasimi se gaseste pe piata romaneasca si, de asemenea, se pot consuma si alte branzeturi precum Edam, branza de capra si feta. Branza de vaca este si ea saraca in grasimi, dar nu atat de bogata in calciu. Nu se recomanda branzeturile cu continut foarte scazut de grasimi, ca de exemplu cele cu 0,1%, deoarece lipidele sunt inlocuite de carbohidrati si valoarea calorica creste.

Cat de multe lactate poti consuma?

Opteaza in principiu pentru trei gustari lactate pe zi, de exemplu un pahar (250 ml) de lapte, 100 g de iaurt si o bucata de branza saraca in grasime, de aproximativ 30 g.

Laptele si sanatatea

Laptele a devenit un subiect fierbinte cand un studiu publicat in Jurnalul de Epidemiologie si Sanatate din SUA a revelat ca o dieta bogata in lapte nu creste riscul bolilor cardiovasculare si al accidentului vascular cerebral, ci chiar poate ajuta la prevenirea acestora. In cadrul studiului, barbatii care au baut mai mult de 1 litru de lapte pe zi au avut un risc mai scazut de boli de inima sau de accident vascular cerebral, fata de cei care au consumat mai putin de 1 litru pe zi. Valorile colesterolului si ale tensiunii arteriale au fost similare la ambele grupe din studiu. Autorii au concluzionat prin a spune ca: „Perceptia despre lapte ca fiind daunator in a creste riscul cardiovascular ar trebui schimbata si ar trebui facut un efort crescut pentru a-l pozitiona mai sus intr-un stil de viata sanatos”.

Oana-Teodora Balaniuc

Nutritionist-dietetician

Continue Reading

MASLINELE: UN AJUTOR DE NADEJDE PENTRU A SLABI SANATOS | BioVitamina

Includerea maslinelor in retetele de slabit sau in cele de mentinere a greutatii poate fi ca o sabie cu doua taisuri: pe de o parte, ele ajuta tranzitul si eliminarea kilogramelor in plus, pe de alta parte, incorect consumate, pot determina retentia de apa si, implicit, cresterea numarului de kilograme. Cuvantul cheie este moderatia. Consumate in cantitate corecta, maslinele ne pot deveni aliati in diete.

Maslinele contin grasimi si, totusi, te pot ajuta sa slabesti, Cum este posibil acest lucru? Explicatia este urmatoarea: maslinele sunt sarace in calorii, iar grasimile pe care le contin fac parte din categoria celor considerate bune. O maslina mica are in jur de 4 calorii, iar una de tip jumbo are 7 calorii. Majoritatea grasimilor din masline sunt mononesaturate, asa cum se regasesc si in alte alimente sanatoase, precum avocado, nuci, seminte.

Senzatie de satietate mai lunga

Tocmai aceste grasimi bune sunt responsabile de pierderea in greutate, astfel: uleiul din masline descompune grasimile, iar acest lucru face ca tesutul adipos sa se reduca. In plus, ele ajuta la buna functionare a sistemul digestiv, stimuleaza tranzitul si previn constipatia. Un alt factor important este reducerea apetitului: persoanele care consuma frecvent masline au o pofta de mancare mai scazuta, pentru ca acest aliment stimuleaza productia de serotonina, care da senzatia de satietate. Mai mult, studiile au aratat ca grasimile sanatoase, asociate cu fibre, reduc viteza cu care stomacul elimina mancarea, ceea ce face ca senzatia de satietate sa dureze mai mult.

Adevaratul pericol din masline: sarea

Faptul ca maslinele, care contin grasimi, nu ingrasa, este o confirmare a teoriei ca, de fapt, in timp, ceea ce te face sa castigi kilograme este diferenta mare intre caloriile mancate fata de cele arse. Explicatia este aceea ca excesul de calorii este depozitat in organism sub forma de grasimi. De altfel, orice aliment consumat in exces poate duce la ingrasare, fiind vorba de un exces de calorii. Pentru a ajunge sa te ingrasi mancand masline, e nevoie sa o faci foarte des si in cantitati mari. Adevaratul pericol in privinta acestui aliment vine, de fapt, din alta parte: pentru conservare, maslinele sunt pastrate intr-o substanta foarte sarata. Asa se face ca 100 de grame de masline genereaza aproape 65% din necesarul zilnic de sare. Astfel, este favorizata retentia de apa si, chiar daca acest lucru nu inseamna ingrasare, cantarul il va taxa ca atare.

Consumul excesiv de masline este periculos in cazul persoanelor supraponderale si al celor care sufera de hipertensiune arteriala. In cazul lor, o dieta care sa contina masline necesita aprobarea medicului. 

Cum sa consumi maslinele

Pentru a te bucura de efectele benefice ale maslinelor, iti recomandam sa le consumi dimineata, pe stomacul gol, in cantitate de maximum 100 de grame. Completeaza apoi cu un mic dejun dietetic si nu uita sa reduci cantitatea de sare. La masa de pranz sau la cina nu uita sa adaugi din nou 5-6 masline. Poti opta pentru o salata compusa din salata verde, castraveti, branza fara grasime si pui la gratar. O alta varianta sanatoasa este salata cu fasole verde, ardei galben, ardei rosu, rosii, capere, masline, ulei de masline, otet din vin rosu si busuioc – toate acestea insumeaza 102 calorii.

Alte beneficii pentru organism

Beneficiile pe care le are acest aliment pentru sanatate sunt multiple: ele contin calciu, cupru, fier, zinc si mangan, carora li se adauga si complexul de vitamine B. De asemenea, ajuta la reducerea colesterolului rau din organism si suplimentarea celui bun, iar grasimile de calitate care se regasesc in masline tin la distanta bolile cardiovasculare. Bogate in antioxidanti, care pot reduce raul provocat celulelor de catre radicalii liberi, maslinele ajuta inclusiv la prevenirea cancerului. O serie de studii au mai aratat ca ele reduc inflamatiile si anumite infectii si diminueaza riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

Obtine o pudra sanatoasa de masline macinand samburii si foloseste-o in diverse bauturi pe care le consumi, de la ceaiuri la smoothie-uri. Ajuta la tranzitul intestinal si, implicit, la pierderea in greutate. 

Cristina Olivia Gaburici

Continue Reading

DIETA CU SUC DE AFINE SAU CUM SA AI UN ABDOMEN DE INVIDIAT | BioVitamina

Afinele sunt probabil cele mai bune fructe pentru organism. Pe langa faptul ca ajuta la mentinerea sanatatii creierului sau la reducerea riscului de boli cardiovasculare, afinele sunt un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele in plus.

Beneficiile pentru sanatate ale consumului de suc de afine includ reducerea riscului aparitiei bolilor Parkinson si Alzheimer. De asemenea afinele sunt bogate in vitamina C ajutand organismul in vederea mentinerii unui sistem imunitar sanatos. Pe langa vitamina C, afinele sunt bogate si in alti antioxidanti: vitamina A, vitamina K, vitamina E si minerale, precum magneziu, potasiu, calciu, mangan, zinc, fosfor.

Afinele pot sa fie pastrate la congelator pana la 6 luni fara ca aceastea sa isi piarda proprietatile nutritive, astfel ca poti sa te bucuri de beneficiile pe care ti le ofera o perioada destul de lunga de timp.

Afinele – ce contin

100 grame de afine contin

• 10 mg vitamina C
• 0,6 mg vitamina E
• 6 mg calciu
• 6 mg magneziu
• 77 mg potasiu
• 1 mg sodiu
• 12 mg fosfor

O cana cu afine contine aproximativ 50 de calorii, iar o portie de afine consumata intr-o zi asigura o cantitate mare de fibre si 25% din necesarul de vitamina C al unui adult.

Dieta cu suc de afine

Dieta cu suc de afine este tot ce ai nevoie pentru ca grasimea sa dispara si sa ai un abdoment de invidiat. Sucul de afine este usor de preparat si se obtine prin stoarcerea fructelor fie printr-un blender, fie printr-un tifon, manual. Sucul de afine are un gust concentrat, usor acru, asa ca se poate dilua cu putina apa plata sau minerala.

Sucul de afine trebuie sa fie consumat zilnic, inainte si dupa mesele principale, cate un pahar. Se recomanda un regimalimentar sanatos, fara alimente ce contin mult zahar sau grasimi saturate.

Marius Vasilescu

Continue Reading